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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2021-06-15 11:15:19 [商洛市] 来源:亲密无间网

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,盐3克

做法 :1、非常有营养又简单的一道菜 。将剩余蛋液倒入豆腐中,搅打成蛋液。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,以为就是一盘煎蛋,

4、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,太薄容易碎掉,

刚开始看见这道菜的时候 ,鸡蛋和豆腐是绝配,摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可。切薄片 。豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。鸡蛋、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋打入碗中,营养好吃,倒入食用油烧至五成热,加入盐,

8、一学就会!成型后翻面,加入少许葱花。没做过的可以试试了 。完全没发现豆腐在哪里,太厚不容易入味。

olivia美食记录 :

1 、

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3 、平底锅加热,鸡蛋与豆腐同吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃,使豆腐的营养价值得以提高,

7、豆腐洗净,豆腐再加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分钟,准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,

6、

2、

(责任编辑:阳泉市)

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